白身魚のフリットとひじきの五目煮

みなさんこんにちは。

東久留米市南沢にありますデイホームきむらです。

今日は強い雨と雷でびっくりなお天気でした。

外仕事をされている方は本当にお疲れ様です。風邪などひかないよにお気をつけください。

デイホームをご利用されている方にも夏のお疲れからか体調崩される方が増えたように感じます。無理はせず静養と充分な水分&栄養補給を心掛けて頂ければと思います。

では本日もお昼の献立を紹介していきますね。

・ご飯(海苔の佃煮)

・みそ汁(大根、人参、油あげ)

・白身魚のフリット

・ゆで野菜

・ひじきの五目煮

メインは白身魚のフリットです。外はカリッと中はふっくらと。白身魚に味もしっかりついていてご飯が進む一品になっています。同じお皿には野菜を添えてさっぱり頂けます。

副菜はひじきの五目煮です。出来上がりから一旦冷ますことで中まで味が染み込んでいます。ヘルシーながらもおいしいひじきの五目煮の完成です。

いかがでしょう。

野菜がたくさん摂れる献立になっていますね。

今日もおいしく召し上がれ〜♬